Siema. Niedlugo bede konczyl drugi flakon propa : 100mg e2d , to bedzie wynosilo 6 tygodni.wiem ze na taki cykl to z 2 listy clomidu stykna.Pytanie ile cloma potrzeba bedzie jak przeciagne cykl do 12 tygodni?Czy jak zmienie estr z propa na enan to beda prolemy z cisnieniem?Na propie teraz mam idealne.Pozdro WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. [...]
[...] Trening FBW(3 w tyg) + HIIT(2x w tyg) autorstwa _Knife_ + rower, piłka itd. Plan to redukcja do 85 , 86 KG. Poproszę o pomoc. Suplementy: VItamin Plus, Magnez , Bcaa(po treningu) , białko(kiedy nie zdąże zjeść posiłku), carbonox(po treningu) /SFD/Images/2016/6/29/372456bc066248a2abd14d2f7539c828.jpg Czy na obiad zalecacie jesć zupę - ogrom [...]
Cześć. Tak jak w temacie... Kiedyś ładnie zrobiło robotę. Zacząłem przeglądać oferty to każdy wkleja na zdjęciach ten sam fake'owy kod spod naklejki (CVVN1499). Dla świętego spokoju ankieta. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180 [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 109 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku ON wczesniej 100 mety 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jade juz pol roku 11. [...]
Witam. Jestem nowy na forum chciałbym zacząc trening FBW tylko nie wiem ile mam robic powtórzeń w serii w tym treningu. I co to jest militarny press? Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w [...]
Witam, mam 30ml propa 100mg/ml i 20ml trena 100mg/ml, i pytanie jak ulozyc cykl, celem cyklu jest sucha masa. I jakie odblokwanie po takim cyklu, sam clomid wystarczy czy hcg bedzie trzeba wbic? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: [...]
Po diecie na mase chce przejść na redukcje,dieta do oceny śniadanie 7:00 Mleko UHT 1,5% 200 g Płatki owsiane 100 g Orzechy włoskie 30 g SUMA: 656 23 30 73 śniadanie 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 g Awokado 150 g Białko jaja kurzego 3szt Pomidor 60 g Chleb żytni razowy 50 g Kapusta pekińska 30 g Oliwa z oliwek [...]
Witam, postanowiłem zrobić swój własny trening FBW, postanowiłem że dla każdego ćwiczenia liczba serii będzie wynosić 3. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed karku 3s Tricepsy: - wyciskanie francuskie hantelki 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Wiosłowanie hantelką 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s [...]
WIEK: 22 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3lata z przerwami 6. Dieta 2800kcal, 30% białko, 45% węgle, 25% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie leci prop 100mg 2ed 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na enanie, 16 tygodni 250 mg e5d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. OSTATNI CYKL [...]
1.WIEK:25 2.WAGA:94 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO:65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop/deka 8.TRENING:fbw 9.CEL CYKLU:sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:cykl aktualnie 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo [...]
Tak jak w temacie planuje zaczac trening FBW 3 razy w tygodniu. Wracam po sporej przerwie, prosze o sprawdzenie i poprawe jesli bedzie taka potrzeba. Bede trenowal tylko jednym zestawem. Planowana dlugosc treningu to 6 tygodni, jesli bede czul ze sa jeszcze jakies rezerwy to przedluze do 8 tygodni. 1.Wyciskanie plasko 12,10,8,6 2.Rozpietki [...]
[...] posilek Serek twarogowy ziarnisty Płatki owsiane b31 tl 12 ww38 VI posilek Jaja kurze ( dwa jajka na twardo) b8 tl6 ww 0 b 199 tl 69 ww 274 kcal2534 Silownia 3x w tygodniu. trening FBW , aero 3x w tygodniu :) Suple: 110 kaps tse,bialko prolongatum z biogenixa 2,3 kg,chela mag b6, chela cynk :) wzrost 172cm, waga 80 kg :) /ankiety nie wypelnialem [...]
[...] 120 -przysiad: 100 Test: 5,930 ng/ml Prolka: 9,6 ng/ml LH: 3,0 mIU/ml FSH: 1,4 mIU/ml Kortyzol rano: 8,07 uq/dl Estradiol: 27,0 pg/ml Czy jest sens wspomagać się test enanthane, potrzebuję poprawić siłę i wyrzeźbić sylwetkę. Od około roku redukuję - początkowo samą dieta, następnie dodatkowo treningiem. Wyjściowo było 110kg bf -fpyte :)
Cześć, Lekarz przepisał mi teścia co 7 dni 100 mg prolongatum /entenan. Kazał brać 10 tygodni i nic poza tym. Mówi, że odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2.5g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,prop+deca 8. TRENING: fbw 4x/tyg+ aero codziennie 45min 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 tyg temu prop 13. STAN ZDROWIA: bdb 15. PPM [...]
[...] 1pomidorek -25g orzechow laskowych -herbatka bez cukru W szkole: -2grahamki z maslem , szynka i pomidorem Po szkole: -2grahamki i 2 serki wiejskie -Herbatka bez cukru Przed treningem: -Piers z kurczaka ~100g -Torebka brazowego ryzu -Warzywko np brokuly/pomidor z cebula/mizeria Po treningu w szatni: -banan i i maly kubus Po treningu w domu: [...]
Zaczynam za miesiąc trening fbw pon/sr/pt: A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) martwy na prostych nogach 3 serie 7) uginanie ze sztangą 2 serie 8) pompki podporze tyłem 2 serie 9) wspięcia stojąc 3 [...]
1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 z przerwami czyli 2 lata 6. DIETA: Dopięta na ostatni guzik :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Znalazłem taki o to trening FBW : Klatka Wyciskanie sztangi płaska 2 serie wyciskanie hantli skos 2 serie Nogi Przysiady ze sztangą 3 serie Barki wyciskanie sztangi z klatki 2 serie plecy wiosłowanie sztangą 3 serie Triceps francuz leżąc 2 serie biceps uginanie ze sztangą 2 serie Chciałbym jednak zmienić cwiczenia przysiady z sztangą [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
